스위치온 다이어트 전후 인바디 결과 비교

스위치온 다이어트 전후 인바디 결과 비교

 

스위치온 다이어트 기간 : 2024.12.03.~2024.12.24.

스위치온 다이어트 식단을 끝낸 이후로는 최대한 클린한 식단을 유지하려고 했지만,

일종의 보상심리에 의해 음주(주 2회 정도), 단 음식(케익 등) 등 다소 해로운 식사도 더러 있었습니다.

 

2025.01.18.에 마지막으로 측정한 인바디 결과입니다.

 

- 스위치온 다이어트 기간 : 붉은색으로 표시

- 스위치온 다이어트 이후 : 초록색으로 표시

 

미세한 차이이긴 하지만,

식단 이전에 비해 몸무게는 유지, 근육량 증가, 체지방률 감소 등 긍정적인 효과를 볼 수 있었습니다. 비만에 해당하는 사람이 아니라도, 스위치온 다이어트는 일정 부분 효과가 있다고 판단 됩니다!