중둔근 및 대둔근 약화로 인한 체형 불균형 — 당신도 예외는 아니다!도입부 — "엉덩이가 체형에 미치는 영향?""엉덩이 근육이 약해지면 왜 체형이 무너질까?"많은 사람들이 엉덩이 근육을 단순히 보기 좋은 몸매를 만드는 요소로만 생각합니다. 하지만 중둔근과 대둔근은 체형 안정성에 핵심적인 역할을 합니다. 이 두 근육이 약화되면 골반 틀어짐, 허리 통증, 심지어 무릎과 발목까지 문제가 생길 수 있죠.오늘은 왜 중둔근과 대둔근이 중요한지, 체형 불균형을 해결하기 위한 방법까지 쉽게 풀어 보겠습니다!본론1. 중둔근과 대둔근 — 짝힘 관계와 체형 불균형중둔근: 엉덩이 바깥쪽에 위치하며 골반을 안정시키는 근육입니다.걷거나 서 있을 때 한쪽 골반이 처지는 걸 막아줍니다.대둔근: 엉덩이 뒤쪽에 있는 가장 큰 근육으로,..